Почему чтение для удовольствия полезно для мозга?
Чтение для удовольствия является не только приятным способом провести свободное время. Согласно новому обзору учёных из Кембриджского университета, оно полезно и для здоровья. Исследователи собрали результаты многих прежних исследований и опубликовали их 15 сентября в одном медицинском журнале. Обзор написали Барбара Сахакян и Кристель Лэнгли из Кембриджа, вместе с Вики Перрин из одной благотворительной организации. Он охватывает все возрасты, от детей до пожилых людей.
Одно исследование с участием более 10 000 молодых людей показало, что раннее чтение даёт большие преимущества для развития. Дети, которые читают для удовольствия, лучше концентрируются, запоминают и планируют. Они получают лучшие оценки в школе и реже сталкиваются с психологическими проблемами. Кроме того, они спят больше и проводят меньше времени перед экранами.
Чтение полезно и взрослым. Одно исследование 2024 года показало, что всего пять минут с романом могут снизить стресс на величину до 20 процентов. По данным опросов, более трети взрослых обращаются к книге, когда им нужно утешение. Люди, которые читают романы, также лучше понимают других. Снимки мозга показывают, что у читателей области языка, обучения и эмоций имеют больший объём.
Пожилые люди тоже получают пользу. Чтение является одним из видов деятельности, которые стимулируют мозг. В одном исследовании с участием более 5500 человек старше 55 лет у постоянных читателей в течение пяти лет реже развивались проблемы с мышлением и памятью. Чтение газет, журналов и книг связано со снижением риска болезни Альцгеймера на 33 процента.
Несмотря на всё это, дети и молодёжь сегодня читают для удовольствия как никогда мало. Проблема острее всего у мальчиков и у детей из более бедных семей. Поэтому Англия объявила 2026 год Национальным годом чтения. Кампания длится с января по декабрь и стремится представить чтение как удовольствие, а не как обязанность. По словам Лэнгли, даже комиксы могут привлечь детей к книгам. По мнению авторов, совместное чтение в группах сближает людей и уменьшает одиночество.